Masalah pencernaan merupakan sebuah kondisi dimana terdapat gangguan pada salah satu organ pencernaan, sehingga organ tersebut tidak dapat berfungsi dengan baik. Masalah pencernaan juga sering disebut sebagai gangguan pada saluran gastrointestinal. Diantara organ yang termasuk pada saluran tersebut adalah kerongkongan, hati, lambung, usus halus, usus besar, kantong empedu, dan pankreas. Salah satu fungsi sistem pencernaan adalah menerima dan mencerna makanan menjadi nutrisi yang dapat diserap oleh darah yang kemudian disalurkan ke seluruh tubuh. Selain itu,  sistem pencernaan juga berfungsi memilah sisa makanan yang sudah tidak bisa dicerna oleh tubuh.

Gangguan Pada Pencernaan dan Cara Mengatasinya

Sistem pencernaan manusia berperanan penting dalam memecah makanan jadi nutrisi yang diserap badan untuk hasilkan energi, pertumbuhan, dan penyempurnaan sel. Disamping itu, sistem pencernaan berperan menyeleksi dan membuang sisa makanan yang tidak bisa diolah oleh tubuh. Beberapa macam masalah pencernaan bisa berjalan singkat dan pulih dengan perawatan rumahan, sementara keadaan yang lain bisa berjalan lama dan kemungkinan memerlukan bantuan dokter untuk menanganinya. Adapun beberapa macam masalah pencernaan yang biasa terjadi ialah seperti berikut:

1. GERD
   GERD atau gastroesophageal reflux disease ialah jenis masalah pencernaan yang terjadi saat asam lambung naik ke arah tenggorokan. Hal itu disebabkan karena menurunnya katup atau sfingter bagian bawah kerongkongan. Umumnya, katup ini akan menutup sesudah makanan masuk ke lambung.
   
   Tetapi, pada pasien GERD katup itu tidak dapat menutup dengan sempurna sehingga membuat asam lambung naik ke kerongkongan. GERD bisa mengakibatkan pasiennya alami kesan terbakar di dada, nyeri dada, kesulitan menelan, mual, muntah, dan batuk. Pemeriksaan penyakit GERD bisa dilaksanakan lewat pemeriksaan esofagogastroduodenoskopi. 
   
   Selanjutnya, untuk mengatasinya Anda juga perlu mengganti pola hidup dan pola makan, termasuk:
   • Konsumsi makanan dengan porsi yang lebih kecil
   • Tidak langsung tiduran sesudah makan
   • Menghindari makanan pedas, berlemak, asam, dan kafein
   • Meninggikan kepala saat tidur
   • Diskusikan dengan dokter mengenai pemakaian antasida atau obat penghalang asam
     
2. Tukak Lambung
   Tukak lambung adalah luka yang terjadi pada dinding lambung. Jenis masalah pencernaan ini disebabkan karena infeksi bakteri Helicobacter pylori atau efek pemakaian obat penurun nyeri dalam waktu panjang. 
   
   Ciri-ciri umum tukak lambung meliputi:
   
   • Kembung
   • muntah dan mual,
   • feses memiliki warna gelap, 
   • pengurangan berat badan yang tidak dikenali sebabnya, dan hilangnya selera makan.
     
     Untuk lakukan analisis tukak lambung selanjutnya bisa dilaksanakan pengecekan esofagogastroduodenoskopi. 
     
3. Batu Empedu
   Batu empedu sebagai contoh masalah pencernaan yang terjadi karena cairan empedu memiliki kandungan terlalu banyak kolesterol dan kotoran sisa metabolisme. Masalah ini dapat terjadi bila pelepasan empedu alami kendala. Tanda-tanda pada batu empedu meliputi: Nyeri kolik Radang kantung dan saluran empedu Ikterus atau jaundice (penyakit kuning).
   
   Adapun faktor resiko berlangsungnya batu empedu dapat terjadi pada seorang dengan keadaan: 
   • Obesitas
   • Berumur lebih dari 40 tahun
   • Wanita di usia subur
   • Tidak bisa menyerap makanan yang berlemak 
   • Kerap buang angin
     
4. Diare
   Jenis masalah pencernaan selanjutnya ialah diare. Seorang disebutkan menanggung derita diare jika alami kenaikan frekuensi berak lebih dari 3x dalam satu hari dibarengi tekstur feses yang lebih cair. 
   
   Adapun pemicu masalah pencernaan ini berbagai macam, seperti infeksi rotavirus atau bakteri, efek obat, dan perubahan pola makan. Selainnya kenaikan frekuensi berak, gejala-gejala diare yang lain termasuk kram perut, demam, mual, kembung, sampai ada darah pada tinja. 
   
5. Konstipasi atau Sembelit
   Konstipasi atau sembelit ialah keadaan saat seorang susah atau jarang-jarang berak. Jika Anda berak kurang dari 3 kali dalam satu minggu, karena itu peluang Anda alami sembelit. Adapun tanda-tanda utamanya ialah tekstur feses keras. 
   
   Selain itu, beberapa ciri masalah pencernaan ini diantaranya:
   • Mengejan saat berak 
   • Terasa seakan ada penyumbatan di rektum sehingga feses susah dikeluarkan
   • Terasa tidak tuntas sesudah berak
   • Membutuhkan bantuan untuk mengeluarkan feses, misalkan memakai jemari tangan atau menekan perut 
     
     Sembelit dapat dikarenakan oleh beberapa hal, dimulai dari minimnya mengonsumsi makanan memiliki serat, kurang minum air, sampai dampak beberapa obat seperti antasida atau obat antiinflamasi non-steroid. Disamping itu, pemicunya bisa juga dari intralumen seperti feses yang keras atau tumor. Dan pemicu dari ekstralumen bisa disebabkan pendesakan lumen usus oleh massa organ lain. Memperbanyak konsumsi serat, cairan, dan olahraga akan menolong menangani keadaan ini. Anda dapat mengonsumsi obat pelunak feses sebagai jalan keluar sementara. 
     
6. Wasir atau Hemoroid 
   Wasir atau hemoroid adalah satu diantara dari beberapa macam masalah pencernaan yang seringkali dirasakan oleh orang di atas umur 50 tahun. Ini sebagai contoh masalah pencernaan yang dirasa menyakitkan karena pembuluh darah di saluran anus mengalami pembengkakan. 
   
   Wasir bisa memunculkan tanda-tanda seperti nyeri dan gatal pada anus dan keluarnya darah saat berak, bahkan juga terkadang bisa juga membuat penderitanya susah duduk. Pemicu khusus wasir yakni sembelit parah dan kehamilan. Sementara mengejan saat berak, duduk di toilet dalam waktu yang lama, dan diare parah adalah peluang pemicu yang lain. 
   
   Langkah menangani wasir untuk penanganan awalnya dapat dilakukan dengan peralihan pola hidup seperti konsumsi banyak cairan dan makanan memiliki serat dan beberapa obat. Tetapi, apabila sudah masuk stadium lanjut, karena itu diperlukan perlakuan operasi.
   
7. Penyakit Divertikular 
   Penyakit ini termasuk divertikulosis atau terciptanya kantong kecil pada dinding usus besar dan divertikulitis atau saat kantong itu mengalami infeksi. Anda kemungkinan merasakan kembung, mencret, atau nyeri di perut bagian bawah. 
   
   Pemicu masalah pencernaan ini belum juga dijumpai secara pasti, tetapi diperkirakan hal tersebut berkenaan dengan faktor genetik. Faktor yang lain meliputi minimnya kegiatan fisik, pemakaian NSAID dan steroid, dan mempunyai keadaan yang menyertakan dengan sistem imun.

Reference:

https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/9-macam-gangguan-pencernaan-penyebab-dan-cara-mengobatinya

https://www.halodoc.com/kesehatan/gangguan-pencernaan

https://health.kompas.com/read/2020/10/04/060600968/6-penyebab-gangguan-sistem-pencernaan-manusia?page=all

https://www.merdeka.com/sumut/cara-mengatasi-gangguan-pencernaan-dengan-bahan-alami-mudah-ditemukan-di-rumah-kln.html

Sumber: https://www.rsbudimedika.com/cara-mengatasi-masalah-pencernaan/

Sistem Pencernaan

 Sistem pencernaan adalah bagian tubuh manusia yang berfungsi untuk mencerna serta mengolah makanan. Anatomi sistem pencernaan ini terdiri dari beberapa organ tubuh, di antaranya mulut, kerongkongan, lambung, usus halus, usus besar, hingga rektum dan anus. Setiap organ pencernaan tersebut akan bekerja dengan menghaluskan, menyerap nutrisi, serta membuang limbah dari sisa proses pengolahan makanan.

Mari simak ulasan lengkap mengenai anatomi sistem pencernaan manusia dan fungsinya melalui artikel di bawah ini.

Apa itu Sistem Pencernaan?

Dalam menjalankan fungsinya, sistem pencernaan akan dikendalikan oleh sistem saraf, aliran darah, serta berbagai macam hormon di dalam tubuh. Bagian tubuh ini juga dibantu oleh enzim untuk mengoptimalkan proses penguraian makanan menjadi molekul yang lebih kecil.

Mengenal Anatomi Sistem Pencernaan Manusia dan Fungsinya

Urutan sistem pencernaan manusia terdiri dari mulut, kerongkongan, esofagus, lambung, usus halus beserta pankreas dan hati, usus besar, rektum, serta anus. Setiap bagian tersebut memiliki fungsinya masing-masing dalam mengolah dan mencerna makanan. Berikut penjelasan lengkapnya.

1. Mulut

Mulut adalah bagian awal dari anatomi sistem pencernaan manusia yang berfungsi untuk menghaluskan makanan agar lebih mudah dicerna oleh organ pencernaan lainnya. Di dalam mulut, proses pengolahan makanan juga dibantu oleh air liur yang mengandung enzim amilase untuk memecah karbohidrat menjadi glukosa.

2. Kerongkongan dan Esofagus

Kerongkongan dan esofagus merupakan saluran yang terdiri dari otot untuk menciptakan gerakan peristaltik agar mampu membawa makanan yang telah dihaluskan dari mulut menuju lambung. Saluran ini memiliki panjang 20 sentimeter dan dilapisi oleh mukosa.

3. Lambung

Lambung merupakan anatomi sistem pencernaan manusia yang berbentuk menyerupai huruf “J” dan terletak di perut bagian kiri atas. Fungsi lambung dalam sistem pencernaan adalah untuk mengolah makanan menjadi bagian-bagian yang lebih kecil dan berbentuk setengah padat (kimus).

4. Usus Halus

Usus halus adalah saluran pencernaan yang bertugas menyerap berbagai macam nutrisi dari makanan, seperti karbohidrat, lemak, protein, vitamin, serta mineral. Saluran ini memiliki panjang hingga 7 meter dan terdiri dari tiga bagian, yaitu usus dua belas jari (duodenum), usus kosong (jejunum), serta usus penyerapan (ileum).

5. Pankreas

Meski tidak dilewati oleh makanan, pankreas memiliki peran yang penting dalam sistem pencernaan, yaitu untuk menghasilkan enzim pencernaan guna memecah berbagai macam nutrisi dalam makanan. Pankreas juga bertanggung jawab untuk memproduksi hormon insulin yang berfungsi menjaga kadar gula darah normal dalam tubuh.

6. Hati

Serupa dengan pankreas, hati juga menjadi salah satu anatomi sistem pencernaan yang tidak dilewati oleh makanan. Organ ini berfungsi memproduksi cairan empedu untuk melarutkan lemak di dalam usus halus agar lebih mudah diserap oleh tubuh. Selain itu, hati juga bertugas menyimpan glikogen yang digunakan sebagai energi cadangan di dalam tubuh.

7. Kantong Empedu

Kantong empedu adalah anatomi sistem pencernaan yang bertanggung jawab untuk menyimpan serta mengentalkan cairan empedu yang telah disekresikan oleh hati.

8. Usus Besar

Usus besar adalah saluran yang memiliki panjang sekitar 1,5 meter dan terdiri dari tiga bagian, yaitu sekum, kolon, dan rektum. Saluran ini bekerja dengan menyerap vitamin, air, serta elektrolit dari sisa makanan sebelum membentuk feses.

9. Rektum dan Anus

Anatomi sistem pencernaan manusia yang terakhir adalah rektum dan anus. Rektum merupakan bagian terakhir dari usus besar yang berfungsi menyimpan feses sebelum dikeluarkan dari dalam tubuh. Jika sudah penuh, otot-otot di sekitar rektum akan berkontraksi untuk mengeluarkan feses melalui anus.

Macam-Macam Gangguan Pencernaan

Sejumlah kondisi medis yang kerap mengganggu fungsi sistem pencernaan adalah sebagai berikut:

• Diare, yaitu gangguan pencernaan berupa meningkatnya frekuensi buang air besar yang disertai dengan feses bertekstur cair.
• Sembelit, yaitu kondisi yang ditandai dengan susah atau jarang buang air besar.
• Esofagitis, yaitu peradangan pada lapisan kerongkongan.
• GERD, yaitu kondisi ketika asam lambung naik menuju kerongkongan.
• Tukak lambung, yaitu luka pada lapisan dinding lambung. Kondisi ini biasanya disebabkan oleh efek samping obat-obatan atau infeksi bakteri Helicobacter pylori.
• Inflammatory bowel disease (IBD), yaitu peradangan kronis yang terjadi pada saluran pencernaan usus besar.
• Wasir, yaitu pembengkakan pembuluh darah yang berada di rektum dan anus.

Cara Menjaga Kesehatan Sistem Pencernaan

Agar sistem pencernaan dapat bekerja dengan optimal, Anda dianjurkan untuk memperhatikan asupan makanan serta menjalani pola hidup sehat sebaik mungkin. Adapun sejumlah tips yang penting dilakukan untuk menjaga kesehatan dari setiap anatomi sistem pencernaan adalah sebagai berikut:

• Mengonsumsi makanan tinggi serat dan probiotik secara rutin.
• Mengonsumsi makanan yang mengandung lemak sehat, seperti buah alpukat, ikan laut, yogurt, dan minyak zaitun.
• Minum air putih yang cukup.
• Rutin berolahraga.
• Mengelola stres dengan baik.
• Istirahat yang cukup.

Itu dia ulasan lengkap mengenai anatomi sistem pencernaan manusia beserta fungsinya yang penting untuk dipahami. Apabila Anda mengalami masalah kesehatan terkait organ pencernaan, jangan ragu untuk mengunjungi Siloam Hospitals terdekat guna memperoleh diagnosis serta penanganan medis yang tepat dari dokter terkait.

Sumber: https://www.siloamhospitals.com/informasi-siloam/artikel/anatomi-sistem-pencernaan

Zat Makanan Yang Berfungsi Sebagai Sumber Energi

Apabila terdapat pertanyaan mengenai “zat makanan apa yang memiliki fungsi sebagai sumber energi supaya tubuh dapat kuat dalam melakukan aktivitas sehari-hari”, maka jawabannya adalah zat karbohidrat, protein, dan lemak. Yap, tiga jenis zat makanan tersebut berperan penting supaya tubuh tidak selalu merasa lelah ketika beraktivitas. Nah, berikut ini adalah uraian mengenai tiga zat makanan sebagai sumber energi tubuh!

1. Karbohidrat

Karbohidrat menjadi salah satu zat yang terkandung di dalam makanan dan berfungsi sebagai sumber energi bagi tubuh. Karbohidrat merupakan suatu kelompok senyawa dapat dapat melewati proses hidrolisis (pemecahan senyawa kimia melalui penambahan air) menjadi polisakarida, aldehid, dan keton. Apabila di dalam tumbuhan, karbohidrat akan berupa amilum atau pati. Pati tersebut adalah polimer yang dibentuk dari glukosa jenis monomer, yang apabila dihubungkan dengan rantai maka mirip dengan maltosa, misalnya amilosa dan amilopektin. Jika dilarutkan dengan iodin, amilosa biasanya akan berwarna biru, sementara amilopektin akan berwarna merah ungu. Singkatnya, karbohidrat adalah suatu jenis zat yang terkandung di dalam makanan, baik itu masih dalam bentuk mentah maupun sudah matang.

Keberadaan karbohidrat tentu saja memberikan peran penting dalam kehidupan sehari-hari, sebab menjadi salah satu sumber energi baik itu kepada manusia maupun hewan yang mengkonsumsinya. Karbohidrat memiliki beberapa unsur, antara lain karbon, hidrogen (H), dan oksigen (O). Pada manusia dengan kondisi tinggi karbohidrat alias dalam keadaan tidak kelaparan, konsentrasi glukosa menjadi bertambah fungsinya.

Jenis-Jenis Karbohidrat

a) Monosakarida (Gula Sederhana)

Monosakarida adalah suatu senyawa yang memiliki kandungan enam atau lima buah atom karbon. Jenis karbohidrat yang satu ini tidak dapat terhidrolisis menjadi lebih sederhana lagi, tetapi justru menghasilkan hidrolisis dari tiga golongan lainnya. Senyawa dalam monosakarida ini tidak berwarna, mempunyai rasa manis, berbentuk kristal, dan dapat larut di dalam air.

Salah jenis monosakarida yang penting untuk tubuh adalah glukosa alias gula yang mana memiliki enam atom karbon. Glukosa ini memiliki rumus kimia C Glukosa yang menjadi jenis karbohidrat paling umum sekaligus senyawa organik yang paling banyak ditemui di alam.

b) Oligosakarida

Yakni suatu senyawa yang berisikan dua atau lebih dari gula sederhana yang kemudian dihubungkan oleh pembentukan asetal. Pembentukan asetal ini terjadi antara gugus aldehid (keton) dengan gugus hidroksil. Jika terdapat dua gula sederhana kemudian digabungkan maka akan menjadi disakarida, sementara jika tiga gula digabungkan maka akan menjadi trisakarida. Nah, ikatan penghubung gabungan gula tersebut dinamakan glikosida.

Ikatan glikosida dapat melalui proses hidrolisis oleh asam encer supaya dapat menghasilkan komponen monosakarida. Disakarida yang terdapat di alam misalnya sukrosa, laktosa, dan maltosa.

c) Polisakarida

Yakni senyawa yang terdiri atas banyak ikatan gula sederhana dan kemudian dihubungkan dalam ikatan glikosida Polisakarida ini meliputi adanya selulosa, pati, dan dekstrin, yakni substansi utama yang tidak dapat larut di dalam air dan tidak mempunyai rasa.

Ciri-Ciri Karbohidrat

• Terdiri atas unsur C, H, dan O dengan perbandingan 1 atom C, 2 atom H, dan 1 atom O.
• Biasanya terdapat pada tumbuhan dan binatang yang berperan sebagai struktural dan metabolik.
• Karbohidrat pada tumbuhan biasanya digunakan untuk proses fotosintesis, yakni CO2 + H2O dan menghasilkan amilum atau selulosa.
• Karbohidrat tidak dapat dihasilkan oleh binatang.
• Melalui proses metabolisme, karbohidrat dapat menjadi zat utama sebagai sumber energi dan cadangan energi.